淮山具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、固肠止泻、安神益智等功效与作用。由于淮山的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补脾养胃
补脾养胃是由于淮山药具有健脾胃、促进消化的作用。此功效可缓解食欲不振、腹胀腹泻等症状。可通过食用淮山药粥或淮山药炖排骨来发挥其效果。
2.生津益肺
生津益肺是因为淮山药能够滋阴润燥，改善因阴虚引起的口干舌燥、咳嗽痰少等不适症状。对于肺结核、支气管炎等疾病所致的长期咳嗽、咳血等症状有一定的调理效果。可将淮山药与其他滋阴润肺的食物如百合、雪梨等同食以增强疗效。
3.补肾涩精
补肾涩精是由于淮山药入肾经，能补肾气、固精液。此功效可用于治疗遗精、尿频等肾脏功能失调的症状。患者可在医生指导下用淮山药配伍枸杞子、巴戟天等中药进行调理。
4.固肠止泻
固肠止泻主要是因为淮山药中的黏液蛋白能在肠道内形成一层保护膜，吸附水分并抑制致病菌的生长。对于慢性腹泻、肠易激综合征等引起的频繁排便异常情况有较好的缓解作用。可以通过煮熟后直接食用或加入其他食材制作成淮山药糊进行摄入。
5.安神益智
安神益智得益于淮山药具有镇静催眠的效果，有助于提高睡眠质量。对于神经衰弱、失眠多梦等问题有辅助调节作用。睡前适量食用淮山药有助于放松身心进入深度休息状态。
需要注意的是，淮山药是一种常见的中药材，既可作为食物也可入药，在使用时需遵循医嘱。此外，对淮山药过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补脾养胃
补脾养胃是由于淮山药具有健脾胃、促进消化的作用。此功效可缓解食欲不振、腹胀腹泻等症状。可通过食用淮山药粥或淮山药炖排骨来发挥其效果。
2.生津益肺
生津益肺是因为淮山药能够滋阴润燥，改善因阴虚引起的口干舌燥、咳嗽痰少等不适症状。对于肺结核、支气管炎等疾病所致的长期咳嗽、咳血等症状有一定的调理效果。可将淮山药与其他滋阴润肺的食物如百合、雪梨等同食以增强疗效。
3.补肾涩精
补肾涩精是由于淮山药入肾经，能补肾气、固精液。此功效可用于治疗遗精、尿频等肾脏功能失调的症状。患者可在医生指导下用淮山药配伍枸杞子、巴戟天等中药进行调理。
4.固肠止泻
固肠止泻主要是因为淮山药中的黏液蛋白能在肠道内形成一层保护膜，吸附水分并抑制致病菌的生长。对于慢性腹泻、肠易激综合征等引起的频繁排便异常情况有较好的缓解作用。可以通过煮熟后直接食用或加入其他食材制作成淮山药糊进行摄入。
5.安神益智
安神益智得益于淮山药具有镇静催眠的效果，有助于提高睡眠质量。对于神经衰弱、失眠多梦等问题有辅助调节作用。睡前适量食用淮山药有助于放松身心进入深度休息状态。
需要注意的是，淮山药是一种常见的中药材，既可作为食物也可入药，在使用时需遵循医嘱。此外，对淮山药过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肠炎宁颗粒2克
人参固本口服液
云南白药
