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月经没来胸涨怎么办

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月经没来伴随胸涨，常见于经前激素波动，也可能与压力、作息改变或怀孕有关，通常观察即可，无需过度紧张。若月经推迟超过一周，建议先排除怀孕；情绪紧张、熬夜或饮食变化也会影响周期，乳房胀痛可随月经来潮缓解。日常可穿宽松内衣、减少咖啡因摄入、适度热敷缓解不适。若胀痛持续加重或月经长期紊乱，建议就医评估，个体情况存在差异，不必自行用药。