感冒嗓子疼可以采取多喝水、蒸汽吸入、咽喉含片、非处方抗炎药、咽部喷雾剂等方法进行缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.多喝水
患者可适当增加饮水量，促进新陈代谢，缓解喉咙不适。水有助于保持黏膜湿润，减轻因感冒引起的喉咙疼痛。
2.蒸汽吸入
将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部并将面部浸入产生的蒸汽中，每次15-20分钟，每日多次。蒸汽能够舒缓喉部黏膜，缓解炎症及肿胀；但需注意避免温度过高以防灼伤。
3.咽喉含片
选择无糖且不含防腐剂的含片产品，在感到喉咙不适时含入口腔内缓慢溶解。含片能局部麻醉并提供短暂止痛效果；主要针对轻微至中度的喉咙干痒、疼痛等症状。
4.非处方抗炎药
按说明书指示服用非处方解热镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，通常每4-6小时一次。这类药物具有轻度消炎作用，能缓解感冒引发的发热与身体酸痛；长期使用需监测肝肾功能。
5.咽部喷雾剂
选择非处方的咽部喷雾剂，按推荐剂量直接喷洒于口腔内部，每日数次。此类喷雾剂含有局部麻醉成分，能暂时缓解吞咽困难及进食时的剧烈疼痛；不宜与其他含金属离子物质同时使用。
在感冒期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。建议采取适当的休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。
1.多喝水
患者可适当增加饮水量，促进新陈代谢，缓解喉咙不适。水有助于保持黏膜湿润，减轻因感冒引起的喉咙疼痛。
2.蒸汽吸入
将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部并将面部浸入产生的蒸汽中，每次15-20分钟，每日多次。蒸汽能够舒缓喉部黏膜，缓解炎症及肿胀；但需注意避免温度过高以防灼伤。
3.咽喉含片
选择无糖且不含防腐剂的含片产品，在感到喉咙不适时含入口腔内缓慢溶解。含片能局部麻醉并提供短暂止痛效果；主要针对轻微至中度的喉咙干痒、疼痛等症状。
4.非处方抗炎药
按说明书指示服用非处方解热镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，通常每4-6小时一次。这类药物具有轻度消炎作用，能缓解感冒引发的发热与身体酸痛；长期使用需监测肝肾功能。
5.咽部喷雾剂
选择非处方的咽部喷雾剂，按推荐剂量直接喷洒于口腔内部，每日数次。此类喷雾剂含有局部麻醉成分，能暂时缓解吞咽困难及进食时的剧烈疼痛；不宜与其他含金属离子物质同时使用。
在感冒期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。建议采取适当的休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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