提高免疫力的15个小方法这种说法并不准确，提高免疫力的方法主要包括饮食调理、运动调理、睡眠调理、心态调整、按摩调理等。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于提高自身的免疫力。
2、运动调理
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。
3、睡眠调理
如果患者长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使身体得不到充分的休息，从而出现身体免疫力下降的情况。因此要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在睡前适当喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，有利于身体的健康。
4、心态调整
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体免疫力下降。因此患者要保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，在一定程度上能够缓解内心的压力，从而提高自身的免疫力。
5、按摩调理
患者也可以通过按摩的方式，能够促进局部血液循环，有利于增强自身的体质，在一定程度上也能够提高自身的免疫力。
除此之外，患者还可以通过中医理疗、药物治疗等方式提高免疫力。如果通过上述方式，患者的症状没有得到缓解，需要及时就医，以免延误病情。
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