39问医生

跳绳能瘦大腿吗

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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跳绳一般能瘦大腿。如果可以坚持一天一次地跳，很自然就能达到瘦腿的目的。但是要注意在跳绳之后，也要做好相关的按摩和拉伸工作，防止肌肉腿的问题出现。除跳绳外，还可通过其他方式瘦腿，如游泳、节制自我饮食等方式。但是由于跳绳对器材以及场地的要求都不太高，所以其成为很多人喜爱并每天坚持的一种运动锻炼方式。

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2022-07-17 浏览100次

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