过度紧张会引起短暂的呼吸困难，但通常不会导致长期的呼吸障碍。
过度紧张状态下，机体处于应激状态，通过自主神经系统调节，会出现呼吸频率加快、加深的情况，以满足机体在紧张时对氧气的需求，因此会感到呼吸急促。
长时间持续的压力或焦虑可能导致慢性压力性肺病，从而引起呼吸功能下降，出现持续性的呼吸困难。这主要是因为长期的心理压力导致免疫系统紊乱，进而影响到呼吸系统的正常运作。
对于因过度紧张引起的短期呼吸困难，建议采取深呼吸练习或冥想等放松技巧来缓解症状。若为长期心理压力导致的问题，则需要寻求专业心理咨询师的帮助，并接受适当的治疗。
过度紧张状态下，机体处于应激状态，通过自主神经系统调节，会出现呼吸频率加快、加深的情况，以满足机体在紧张时对氧气的需求，因此会感到呼吸急促。
长时间持续的压力或焦虑可能导致慢性压力性肺病，从而引起呼吸功能下降，出现持续性的呼吸困难。这主要是因为长期的心理压力导致免疫系统紊乱，进而影响到呼吸系统的正常运作。
对于因过度紧张引起的短期呼吸困难，建议采取深呼吸练习或冥想等放松技巧来缓解症状。若为长期心理压力导致的问题，则需要寻求专业心理咨询师的帮助，并接受适当的治疗。
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