39问医生

生理期体重会增加还是下降

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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生理期体重通常会增加，增幅多在零点五至两公斤之间，经期结束后多可自行回落。这主要与激素波动引起的水钠潴留、食欲变化及活动量减少有关，属常见生理现象。个体差异明显，部分人体重变化不显著。建议经期保持清淡饮食、适度活动，避免因短暂波动产生焦虑，关注身体感受比紧盯数字更有意义。

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2026-01-16 浏览100次

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