肢体栓塞可以通过适当的户外运动以及合理饮食来预防。可以适当地户外运动或跑步运动,或体操运动,可以促进血液循环,避免肢体麻木或肢体栓塞。另外,不要食用高脂肪或高热量的食物,正常饮食过程中,最好少油少盐,平时也不要暴饮暴食,避免饮食动脉硬化闭塞,避免出现局部血液循环不良或血液粘稠的症状。