更年期失眠出汗最好的治疗方法_39问医生

更年期失眠出汗最好的治疗方法

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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更年期失眠出汗并没有最好的治疗方法，但是可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

1、日常调理

如果患者出现了失眠多梦、潮热盗汗等症状，可以通过日常调理的方式进行改善，比如睡前喝一杯热牛奶，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如练习瑜伽、打太极拳等。

2、饮食调理

在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃膳食纤维含量偏高的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以改善更年期失眠多梦、潮热盗汗的症状。

3、药物治疗

如果日常调理的方式效果不佳，患者可以在医生的指导下，配合使用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、谷维素片等。

4、物理治疗

如果患者出现上述情况，还可以通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。

5、心理治疗

如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，在医生的指导下进行心理疏导治疗，有助于疾病的好转。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重上述症状。

2021-09-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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