来月经时可以适量食用红枣。
红枣富含铁元素、维生素C和其他矿物质，可促进红细胞生成，有助于预防和治疗缺铁性贫血。适当的摄入可以帮助身体补充营养，但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适。
来月经时，如果存在痛经症状，则不宜饮用阿胶补血颗粒。因为阿胶具有一定的活血作用，可能会加重痛经的症状。
女性在月经期间应注意避免过度劳累，保持充足的休息时间，并注意个人卫生，以减少感染的风险。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多饮水，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
红枣富含铁元素、维生素C和其他矿物质，可促进红细胞生成，有助于预防和治疗缺铁性贫血。适当的摄入可以帮助身体补充营养，但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适。
来月经时，如果存在痛经症状，则不宜饮用阿胶补血颗粒。因为阿胶具有一定的活血作用，可能会加重痛经的症状。
女性在月经期间应注意避免过度劳累，保持充足的休息时间，并注意个人卫生，以减少感染的风险。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多饮水，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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