手臂韧带拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期手臂韧带拉伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕肢体来提供均匀的压力支持受损区域，一般每次缠绕约30分钟至1小时。弹性绷带能够限制肿胀并稳定受伤部位，在一定程度上促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适症状。NSAIDs具有镇痛及抗发炎作用，能有效控制手臂韧带拉伤引起的轻微至中度疼痛及发红热感。
4.关节保护
关节保护包括休息、避免剧烈活动以及适当的功能锻炼，具体时间依医嘱而定。关节保护旨在防止进一步损伤，促进软组织修复，缩短康复周期。
在恢复期间，应避免进行可能加剧手臂韧带负担的度运动，如举重训练。建议增加维生素D和C的摄入量，以辅助机体修复受损组织。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期手臂韧带拉伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕肢体来提供均匀的压力支持受损区域，一般每次缠绕约30分钟至1小时。弹性绷带能够限制肿胀并稳定受伤部位，在一定程度上促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适症状。NSAIDs具有镇痛及抗发炎作用，能有效控制手臂韧带拉伤引起的轻微至中度疼痛及发红热感。
4.关节保护
关节保护包括休息、避免剧烈活动以及适当的功能锻炼，具体时间依医嘱而定。关节保护旨在防止进一步损伤，促进软组织修复，缩短康复周期。
在恢复期间，应避免进行可能加剧手臂韧带负担的度运动，如举重训练。建议增加维生素D和C的摄入量，以辅助机体修复受损组织。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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