年轻人腰肌劳损可通过适当休息和康复锻炼自愈 。
腰肌劳损通常是由于长期重复性腰部活动或姿势不当导致的，年轻人由于肌肉弹性较好，新陈代谢较快，通常在适当休息和进行康复锻炼后，如伸展运动、核心稳定性训练等，可以促进血液循环，加速受损组织的修复，从而实现自愈。
腰肌劳损通常是由于长期重复性腰部活动或姿势不当导致的，年轻人由于肌肉弹性较好，新陈代谢较快，通常在适当休息和进行康复锻炼后，如伸展运动、核心稳定性训练等，可以促进血液循环，加速受损组织的修复，从而实现自愈。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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