生理期结束后几天可以进行剧烈运动或游泳，主要取决于个人的身体恢复情况和健康状况。
生理期结束后，女性身体会经历一系列变化，包括子宫内膜的脱落和修复，激素水平的调整等。一般来说，月经结束后2-7天内，身体需要时间来恢复，这段时间内进行剧烈运动或游泳可能会增加感染的风险。具体到每个人身上，恢复时间可能会有所不同，这取决于月经周期的长度、个人体质以及月经期间的出血量等因素。
在月经结束后，建议先观察身体的恢复情况，如果感觉身体已经完全恢复，没有明显的不适感，再考虑进行剧烈运动或游泳。如果在月经期间有使用卫生棉条的习惯，建议在月经结束后等待至少一天，确保身体已经完全恢复，再进行游泳等可能接触到水的活动。
【生活小贴士：】
1. 观察身体恢复情况，确保没有不适感再进行剧烈运动或游泳。
2. 月经结束后等待至少一天再进行游泳等可能接触到水的活动。
3. 如果有任何疑问或不适，建议咨询医生或专业人士。
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