跳绳后当心律平稳以后就可以饮水。通常大量出汗后需要及时补充水分，否则不仅容易导致疲劳和体温调节障碍，还会引起酸性代谢物质的蓄积，导致运动能力下降。在跳绳过程中也可以饮水，但是需要少量多次，每次饮水量最好不要超过200ml，以免对胃产生过大的负担和刺激。建议在跳绳后也可以喝蔬菜汁，能够为人体补充水分和其他营养，有利于减肥和排毒。
39问医生
跳绳后什么时候可以喝水
董显燕
儿科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-01-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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