预防早泄可以采取建立规律的性生活、使用阴茎头局部麻醉剂、练习挤奶技巧、药物治疗如SSRI类抗抑郁药、心理咨询与行为疗法等措施。
1.建立规律的性生活
规律的性生活有助于提高对自身控制射精的能力。保持固定的性生活频率，不过度频繁或长期禁欲。
2.使用阴茎头局部麻醉剂
局部麻醉剂通过减少阴茎敏感度来延长射精时间。在性交前涂抹适量局部麻醉剂于阴茎头上。
3.练习挤奶技巧
挤奶技巧是一种拉长挤压阴茎的方法，旨在降低其敏感度。在性交过程中暂停抽插动作，用手掌挤捏阴茎头部以达到效果。
4.药物治疗如SSRI类抗抑郁药
SSRIs影响神经递质平衡，从而改善早泄症状。遵医嘱服用SSRI类药物，在确定有效后持续使用。
5.心理咨询与行为疗法
心理咨询和行为疗法帮助患者解决心理压力和焦虑等问题，进而改善早泄。建议定期进行心理咨询并接受专业指导。
若上述措施无效或对生活质量造成困扰，建议咨询专业医生。
1.建立规律的性生活
规律的性生活有助于提高对自身控制射精的能力。保持固定的性生活频率，不过度频繁或长期禁欲。
2.使用阴茎头局部麻醉剂
局部麻醉剂通过减少阴茎敏感度来延长射精时间。在性交前涂抹适量局部麻醉剂于阴茎头上。
3.练习挤奶技巧
挤奶技巧是一种拉长挤压阴茎的方法，旨在降低其敏感度。在性交过程中暂停抽插动作，用手掌挤捏阴茎头部以达到效果。
4.药物治疗如SSRI类抗抑郁药
SSRIs影响神经递质平衡，从而改善早泄症状。遵医嘱服用SSRI类药物，在确定有效后持续使用。
5.心理咨询与行为疗法
心理咨询和行为疗法帮助患者解决心理压力和焦虑等问题，进而改善早泄。建议定期进行心理咨询并接受专业指导。
若上述措施无效或对生活质量造成困扰，建议咨询专业医生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
