大人脾胃不好可以通过调整饮食的方式进行调理，可以吃山药粥、小米粥、鸡蛋羹等食物。
1、山药粥
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，所以适当吃山药粥能够缓解脾胃不好引起的不适症状，如食欲不振、脾胃虚弱等。
2、小米粥
小米粥味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有健脾和胃、补虚损、除烦渴、益精明目等功效，所以适当吃小米粥能够缓解脾胃不好引起的不适症状，如腹胀、嗳气等。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹味甘，性平，归脾、胃经，具有补脾益胃、养心安神等功效，而且鸡蛋羹比较容易消化，所以适当吃鸡蛋羹能够缓解脾胃不好引起的不适症状，如腹胀、便秘等。
除此之外，还可以吃红枣山药粥、鱼肉汤等食物。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
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