足跟疼可以尝试足浴、足底按摩等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用中药外敷进行治疗。若疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医以评估是否需要进一步的诊断和治疗。
1.足浴
患者可以在医生指导下使用艾叶、红花、伸筋草等中药材煎煮后对足部进行浸泡。上述药物具有活血化瘀的功效，能够促进局部血液循环，从而缓解因血液循环不畅导致的足跟疼痛。
2.足底按摩
患者可自行用双手拇指从上到下按揉双脚涌泉穴3-5分钟，每日2次。中医认为此法能起到滋阴补肾的作用，有助于改善因肾虚引起的足跟痛。
3.中药外敷
将当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并加以适当力度按压。这些药材具有祛风止痛的效果，对于由风湿邪气侵袭所致足跟痛有一定的缓解作用。
需要注意的是，以上提及的所有方法都需要谨慎使用，若效果不佳或者疼痛加剧，应立即停止并寻求专业医疗帮助。
1.足浴
患者可以在医生指导下使用艾叶、红花、伸筋草等中药材煎煮后对足部进行浸泡。上述药物具有活血化瘀的功效，能够促进局部血液循环，从而缓解因血液循环不畅导致的足跟疼痛。
2.足底按摩
患者可自行用双手拇指从上到下按揉双脚涌泉穴3-5分钟，每日2次。中医认为此法能起到滋阴补肾的作用，有助于改善因肾虚引起的足跟痛。
3.中药外敷
将当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并加以适当力度按压。这些药材具有祛风止痛的效果，对于由风湿邪气侵袭所致足跟痛有一定的缓解作用。
需要注意的是，以上提及的所有方法都需要谨慎使用，若效果不佳或者疼痛加剧，应立即停止并寻求专业医疗帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
吲哚美辛巴布膏
四子填精胶囊
