减肥期间不推荐一个月内喝酒超过两次。
减肥期间喝酒会额外摄入卡路里，导致脂肪堆积，从而影响减肥效果；此外，酒精还会影响新陈代谢和睡眠质量，进一步降低减脂效率。
如果每次饮酒量较少或身体代谢较快，则可能不会产生显著的影响。
在减肥过程中，建议尽量避免酒精摄入，保持健康饮食和规律运动以支持减脂目标。
减肥期间喝酒会额外摄入卡路里，导致脂肪堆积，从而影响减肥效果；此外，酒精还会影响新陈代谢和睡眠质量，进一步降低减脂效率。
如果每次饮酒量较少或身体代谢较快，则可能不会产生显著的影响。
在减肥过程中，建议尽量避免酒精摄入，保持健康饮食和规律运动以支持减脂目标。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
