39问医生

人体多少脂肪算是标准

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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通常情况下,人体内脂肪重量占体重的百分之25为正常,超过此数值即为肥胖,低于此数值为消瘦。

人体内的脂肪主要是甘油三酯,可以通过血液检测进行测定,是判断身体是否肥胖的重要指标。通常人体内的甘油三酯正常数值范围在0.45~1.69mmol/L,如果数值在1.69mmol/L以下,则说明身体比较健康,没有出现脂肪堆积的情况。如果数值在1.70mmol/L以上,则说明身体内的脂肪含量比较多,可能会出现肥胖的情况。如果甘油三酯数值超过5.65mmol/L,可能会诱发高脂血症等疾病,患者可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。

在日常生活中,建议患者保持良好的饮食习惯,避免进食油腻、辛辣刺激的食物,如肥肉、辣椒等。同时,患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进机体新陈代谢,维持健康的体重。

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2021-09-06 浏览100
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