早餐吃豆花的热量高吗_39问医生

早餐吃豆花的热量高吗

简磊内分泌科副主任医师

三峡大学附属仁和医院三级甲等

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豆花本身的热量并不高。每一百克豆花中只含有七十大卡左右的热量，摄入身体之后也并不会导致肥胖的现象。此外，从营养学的角度来讲，豆花中的蛋白质和氨基酸比较丰富可以补充人体所必要的营养成分，还可以降低血压、低血脂和预防心脑血管疾病。另外，豆花中含有的钙离子和纤维素也比较多，能够增加骨骼的强度。但是痛风患者慎用，因为豆花中含有的嘌呤含量比较高，

2021-08-16 浏览100次

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