脚崴了可以通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、针灸等方式进行缓解，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
1、休息
如果患者脚崴了，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等现象。建议患者通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、冷敷
等到24小时以后，患者可以通过热敷的方式进行处理，此时可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、热敷
等到24小时以后，患者可以通过热敷的方式进行处理，此时可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
4、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下，配合使用活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行处理。
5、针灸
脚崴后的24小时后，患者可以通过针灸的方式进行处理，此时可以通过针灸穴位的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
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