女性后背凉可通过饮食起居、艾灸、药物、拔罐等方法调理。在中医上多考虑为寒湿之邪外袭、寒凝血滞、气血不足等。
1、饮食起居
平时要注意防寒保暖，避免后背受凉，不要穿露背装，注意避风寒。在饮食上适当多吃些温热性的食物，如羊肉、小茴香、生姜、葱、辣椒等，能够起到温经散寒，祛寒的功效。同时要避免过食寒凉生冷之品，如冰镇西瓜、冷饮等。
2、艾灸
可选择艾灸大椎穴、风门穴、肾俞穴等，能够起到温经散寒，祛寒止痛的功效。或者在后背拔罐，通过负压作用于皮肤表面，使体内的湿寒之气通过皮肤表面的开口排出，以达到祛寒除湿，调理体质的作用。
3、药物
辨证用药，寒凝血滞者，选择温经散寒，活血化瘀的药物，如桂枝、麻黄、附子、细辛等。气血不足者，选择益气补血的药物，如阿胶、黄芪、党参、当归等。阴虚内热者，选择滋阴清热，凉血的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
4、拔罐
可在后背拔罐，以达到疏通经络，散寒除湿的功效。
除上述方法外，还可通过运动起居、精神调理等方法来调理。患者应及时就诊，在专业医生的综合诊断下，明确病因，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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