解决口臭可以考虑口腔清洁维护、含漱剂使用、舌苔清洁、饮食调整、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生的帮助。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷来清除食物残渣和软垢，保持口腔卫生。通过去除产生异味的细菌源和减少其繁殖的机会来缓解口臭。
2.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如氯己定溶液，每日多次漱口以消除口腔内的细菌。含漱剂可快速作用于口腔表面，具有一定的抑菌效果，能辅助改善口臭问题。
3.舌苔清洁
使用舌苔刮或专门的舌苔刷每天轻柔地刮除舌面上的厚腻物质。厚腻舌苔是形成口臭的重要原因之一，清理后有助于改善气息。
4.饮食调整
避免高碳水化合物及乳制品摄入，因为它们可能导致口腔内产酸增加从而引起口臭。优化饮食结构有助于稳定消化功能，减少由不良发酵引起的异味气体排放。
5.药物治疗
口服去口臭药物如铝镁加混悬液，按说明书指示服用。这些药物可以直接作用于产生异味的原因上，起到一定抑制细菌生长的作用。
持续关注并记录个人口气变化，若经过上述简单措施处理后仍无效，建议及时就医进行进一步检查和专业治疗。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷来清除食物残渣和软垢，保持口腔卫生。通过去除产生异味的细菌源和减少其繁殖的机会来缓解口臭。
2.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如氯己定溶液，每日多次漱口以消除口腔内的细菌。含漱剂可快速作用于口腔表面，具有一定的抑菌效果，能辅助改善口臭问题。
3.舌苔清洁
使用舌苔刮或专门的舌苔刷每天轻柔地刮除舌面上的厚腻物质。厚腻舌苔是形成口臭的重要原因之一，清理后有助于改善气息。
4.饮食调整
避免高碳水化合物及乳制品摄入，因为它们可能导致口腔内产酸增加从而引起口臭。优化饮食结构有助于稳定消化功能，减少由不良发酵引起的异味气体排放。
5.药物治疗
口服去口臭药物如铝镁加混悬液，按说明书指示服用。这些药物可以直接作用于产生异味的原因上，起到一定抑制细菌生长的作用。
持续关注并记录个人口气变化，若经过上述简单措施处理后仍无效，建议及时就医进行进一步检查和专业治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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