女性吃茼蒿的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血、增强食欲等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
茼蒿中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，女性适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女性存在便秘的情况，可以适当吃茼蒿进行改善。
3、辅助减肥
茼蒿的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，女性适当食用可以减少其他食物的摄入量，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
4、辅助改善缺铁性贫血
茼蒿中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用茼蒿，可以为身体补充所需要的铁元素，能辅助改善缺铁性贫血的症状。
5、增强食欲
茼蒿中含有挥发油类成分，具有特殊的气味，能够刺激味蕾，促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增强食欲，改善食欲不振的情况。
但要注意食物不能代替药物，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-06 17:30 举报
