阳痿早泄一般可以做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、游泳等运动。
1、提肛运动
阳痿早泄可能是由于长期手淫、精神压力过大等原因导致，患者可以通过提肛运动的方式进行改善。提肛运动的主要是通过收缩肛门，来促进局部的血液循环，能够辅助改善阳痿早泄的症状。
2、仰卧起坐
仰卧起坐的主要作用是可以增强腹部肌肉的力量，能够辅助改善阳痿早泄的症状。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，由于俯卧撑的运动强度较大，因此可以在一定程度上改善阳痿早泄的症状，但需要注意的是，患者在进行俯卧撑时，要注意循序渐进，以免导致肌肉损伤。
4、蹲马步
蹲马步可以促进局部的血液循环，能够改善阳痿早泄的症状，但需要注意的是，患者在蹲马步时，要注意动作轻柔，以免导致局部的肌肉受到损伤。
5、游泳
游泳是一种有氧运动，不仅可以增强体质，还可以辅助改善阳痿早泄的症状，但需要注意的是，患者在游泳时，要注意避免时间过长，以免导致肌肉损伤。
如果患者阳痿早泄的症状比较严重，通过上述运动方式没有得到改善，建议及时到正规医院，通过检查明确病因后就诊治疗，以免延误病情。
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