临床上没有快速降血压的11种方法这一说法。快速降血压的方法主要包括饮食调理、运动调理、调整作息、物理治疗、药物治疗等，需要根据引起血压升高的原因进行对症治疗。
1、饮食调理
如果患者是由于饮食不当引起的血压升高，则需要及时调整饮食结构，避免食用高盐、高脂肪的食物，如咸菜、肥肉等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时，患者需要注意避免吸烟、饮酒，以免加重血压升高的情况。
2、运动调理
适当的运动锻炼可以促进机体新陈代谢，有助于提高心肺功能，从而达到辅助降低血压的效果。建议患者可以进行慢跑、游泳等体育锻炼，但需要避免剧烈运动，以免引起血压升高的情况。
3、调整作息
患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致血压升高的情况。
4、物理治疗
患者可以通过温水坐浴的方式，促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到降低血压的目的。
5、药物治疗
如果患者血压持续升高，通过上述方式无法得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，能够起到降压的效果。
此外，如果患者血压持续升高，建议及时就医，以免延误病情。
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