39问医生

后脚跟痛是怎么回事怎样治疗

咨询

后脚跟痛最常见的原因是足底筋膜炎，也可能与跟腱劳损、足跟脂肪垫退化有关，多数通过保守调理可缓解。疼痛常于晨起或久坐后第一步明显，活动后稍减轻。治疗以休息、换软底鞋、足底拉伸为主，配合局部冰敷，必要时需就医评估。日常控制体重、避免长时间站立，循序渐进增加活动量，恢复情况因人而异，持续不缓解应及时排查其他因素。