患者可以通过饮食、锻炼等方式调节身体酸碱度。人体的正常酸碱度在7.35到7.45之间，属于一个中性和碱性的环境。比如苹果、葡萄、菠菜等属于碱性食物，肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等属于酸性食物，患者可以根据自身情况合理搭配饮食，来平衡自己体内的酸碱度。患者还可以通过早睡早起，适当地运动，多呼吸新鲜空气，可以有助于加快体内新陈代谢，排出体内多余的酸性代谢产物，保持体内酸碱度平衡。
39问医生
怎么调节身体酸碱度
罗文才
普通内科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-02-25
浏览51次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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