中暑头晕可以考虑补充电解质溶液、物理降温、小剂量口服补液盐、针灸疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应立即就医。
1.补充电解质溶液
通过饮用含有钠、钾等电解质的饮料或口服补液盐来补充失去的水分和电解质，通常建议少量多次。此措施有助于恢复因中暑引起的脱水和电解质失衡。中暑时，身体通过出汗散热，导致大量水分和电解质流失，引起头晕等症状。补充电解质可改善这些症状。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，或将患者置于通风良好的环境中，避免直射阳光。物理降温方法可以帮助降低体温，缓解由高温引起的不适感如头晕。中暑时，机体为散热过度地排汗，此时需要降低核心温度以防进一步损伤。
3.小剂量口服补液盐
中暑后体内会丢失大量的水分和电解质，可以通过口服补液盐来补充。中暑后会出现恶心呕吐的症状，而口服补液盐能够减轻胃肠道负担，同时还可以预防脱水现象的发生。
4.针灸疗法
选择特定穴位进行针刺，在专业中医师指导下操作。针灸具有调节气血、平抑脏腑功能的作用，对于缓解中暑引起的头晕有较好效果。中暑会导致气机紊乱，出现头晕目眩的症状，此时采用相应穴位进行针灸可以起到一定的作用。
中暑头晕时，应立即停止活动，转移到阴凉处休息，并采取措施降低体温。如果头晕持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.补充电解质溶液
通过饮用含有钠、钾等电解质的饮料或口服补液盐来补充失去的水分和电解质，通常建议少量多次。此措施有助于恢复因中暑引起的脱水和电解质失衡。中暑时，身体通过出汗散热，导致大量水分和电解质流失，引起头晕等症状。补充电解质可改善这些症状。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，或将患者置于通风良好的环境中，避免直射阳光。物理降温方法可以帮助降低体温，缓解由高温引起的不适感如头晕。中暑时，机体为散热过度地排汗，此时需要降低核心温度以防进一步损伤。
3.小剂量口服补液盐
中暑后体内会丢失大量的水分和电解质，可以通过口服补液盐来补充。中暑后会出现恶心呕吐的症状，而口服补液盐能够减轻胃肠道负担，同时还可以预防脱水现象的发生。
4.针灸疗法
选择特定穴位进行针刺，在专业中医师指导下操作。针灸具有调节气血、平抑脏腑功能的作用，对于缓解中暑引起的头晕有较好效果。中暑会导致气机紊乱，出现头晕目眩的症状，此时采用相应穴位进行针灸可以起到一定的作用。
中暑头晕时，应立即停止活动，转移到阴凉处休息，并采取措施降低体温。如果头晕持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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