摔伤后初期最简单的止痛方法是冷敷、局部加压、非甾体抗炎药、口服镇痛药等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或者加重，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.冷敷
将冰袋或其他冷敷物放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于刚受伤时的急性期。
2.局部加压
使用绷带或压力袖套对受伤区域施加均匀压力，但不要过度压迫以致影响血液循环。局部加压可限制肿胀并缓解因活动引起的疼痛；对于轻度到中度的软组织损伤尤其有效。
3.非甾体抗炎药
选择合适的非处方非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等按说明书指示服用。这类药物能抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应及相应之红肿热痛等不适感觉；适合处理轻微至中度持续性钝性创伤后阵发性或持续性轻微至中度钝性创伤后头痛。
4.口服镇痛药
选择适当的非处方镇痛药如对乙酰氨基酚片、去痛片等按说明书指示服用。这类药物通过阻断内源性致痛物质如缓激肽等来发挥解痉止痛作用；对于轻微至中度钝性创伤后持续性钝性创伤后头痛有较好效果。
在应对跌倒后的轻微伤害时，应避免立即进行剧烈运动，以免加重损伤。此外，患者还可适当食用富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有利于促进伤口愈合。
1.冷敷
将冰袋或其他冷敷物放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于刚受伤时的急性期。
2.局部加压
使用绷带或压力袖套对受伤区域施加均匀压力，但不要过度压迫以致影响血液循环。局部加压可限制肿胀并缓解因活动引起的疼痛；对于轻度到中度的软组织损伤尤其有效。
3.非甾体抗炎药
选择合适的非处方非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等按说明书指示服用。这类药物能抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应及相应之红肿热痛等不适感觉；适合处理轻微至中度持续性钝性创伤后阵发性或持续性轻微至中度钝性创伤后头痛。
4.口服镇痛药
选择适当的非处方镇痛药如对乙酰氨基酚片、去痛片等按说明书指示服用。这类药物通过阻断内源性致痛物质如缓激肽等来发挥解痉止痛作用；对于轻微至中度钝性创伤后持续性钝性创伤后头痛有较好效果。
在应对跌倒后的轻微伤害时，应避免立即进行剧烈运动，以免加重损伤。此外，患者还可适当食用富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有利于促进伤口愈合。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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