踝扭伤治疗方法

踝扭伤可以通过冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节保护等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝部扭伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期踝部扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下垂约30度，每次缠绕一圈后轻压至适度紧致即可，直至前臂不再有明显的肿胀感为止。通过压迫促进淋巴回流、减轻水肿；但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.抗炎药物
口服非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及抗炎效果；长期使用需监测肝肾功能。
4.关节保护
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少关节负担。关节保护可以帮助防止进一步损伤并促进愈合过程；具体措施包括穿戴适当支撑设备、合理安排休息时间等。
在恢复期间，建议患者避免摄入高糖食物，以防加重炎症反应。同时，保持充足的睡眠有利于身体修复受损组织，促进康复进程。 2024-01-13 01:55 举报