可通过设定切实可行的目标、改善人际关系、自我暗示等方法来改善神经质。神经质患者往往有不切实际的想法，当作不到的时候，很容易感到沮丧。因此，应该设定一个有价值的、切实可行的目标，专注于这个目标并努力实现。这主要是针对神经质人群的特点，兴奋、敏感、多疑。应该学会用真诚的心与人交流，谈论真实感受，相互交流感情。最后，采取更积极的自我暗示方法来放松紧张的神经。不要追求完美，凡事尽力而为。
39问医生
如何改善神经质
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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