女人吃螺旋藻的好处有改善皮肤状态、改善贫血、调节血脂、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等。
1、改善皮肤状态
螺旋藻中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女人适当吃螺旋藻，可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
2、改善贫血
螺旋藻中含有一定量的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人适当吃螺旋藻，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以改善缺铁性贫血的情况。
3、调节血脂
螺旋藻中含有丰富的不饱和脂肪酸，女人适当吃螺旋藻，可以促进体内的脂肪分解，还可以降低血液中的甘油三酯水平，在一定程度上还可以达到调节血脂的目的。
4、提高免疫力
螺旋藻中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，女人适当吃螺旋藻，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
螺旋藻中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，女人适当吃螺旋藻，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助改善睡眠质量的效果。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
