长期喝咖啡可能会导致女性骨质疏松、心血管疾病、焦虑症、失眠或营养不良。
1.骨质疏松
咖啡因会抑制钙吸收和增加尿钙排泄，从而影响骨骼健康。可能导致骨密度下降、骨折风险增加等问题，特别是绝经后妇女。
2.心血管疾病
摄入过多的咖啡因会导致心率加快、血压升高，长期可能引起高血压等疾病。容易诱发或加重心脏负荷，导致胸闷、心悸等症状，严重时可引发心脏病。
3.焦虑症
咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋性，增强人对外界环境的应激能力。但过量摄入则会引起中枢神经系统过度兴奋，产生烦躁不安、紧张、焦虑等不适症状。可能会加剧焦虑情绪，使患者感到更加不安和担忧。
4.失眠
咖啡因能够刺激中枢神经系统，使得大脑保持清醒状态，因此会影响睡眠质量。可能导致入睡困难、浅眠多梦、早醒等现象发生，进而出现日间嗜睡、疲劳等情况。
5.营养不良
咖啡因会加速食物从胃中排出，减少消化液的分泌，降低食欲，使人失去胃口。可能导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，进而影响身体健康。
建议女性适量饮用咖啡以满足日常需求，同时关注自身生理变化，如有不适及时就医。
1.骨质疏松
咖啡因会抑制钙吸收和增加尿钙排泄，从而影响骨骼健康。可能导致骨密度下降、骨折风险增加等问题，特别是绝经后妇女。
2.心血管疾病
摄入过多的咖啡因会导致心率加快、血压升高，长期可能引起高血压等疾病。容易诱发或加重心脏负荷，导致胸闷、心悸等症状，严重时可引发心脏病。
3.焦虑症
咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋性，增强人对外界环境的应激能力。但过量摄入则会引起中枢神经系统过度兴奋，产生烦躁不安、紧张、焦虑等不适症状。可能会加剧焦虑情绪，使患者感到更加不安和担忧。
4.失眠
咖啡因能够刺激中枢神经系统，使得大脑保持清醒状态，因此会影响睡眠质量。可能导致入睡困难、浅眠多梦、早醒等现象发生，进而出现日间嗜睡、疲劳等情况。
5.营养不良
咖啡因会加速食物从胃中排出，减少消化液的分泌，降低食欲，使人失去胃口。可能导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，进而影响身体健康。
建议女性适量饮用咖啡以满足日常需求，同时关注自身生理变化，如有不适及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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