深蹲可以提高性能力。
深蹲通过增强下肢肌肉力量、改善血液循环和神经功能来间接提升性能力，但须注意不宜过度训练以避免受伤风险。
虽然深蹲本身并不能直接提高性能力，但如果结合适当的饮食调整，可能会产生一定的效果。例如，摄入富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，因为锌在生殖健康中扮演着关键角色。
需要注意的是，在进行深蹲时应确保正确的姿势和技术，以减少受伤风险，并且应在专业人士指导下逐渐增加负荷和难度。
深蹲通过增强下肢肌肉力量、改善血液循环和神经功能来间接提升性能力，但须注意不宜过度训练以避免受伤风险。
虽然深蹲本身并不能直接提高性能力，但如果结合适当的饮食调整，可能会产生一定的效果。例如，摄入富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，因为锌在生殖健康中扮演着关键角色。
需要注意的是，在进行深蹲时应确保正确的姿势和技术，以减少受伤风险，并且应在专业人士指导下逐渐增加负荷和难度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
