孕妇夜间饿了可以吃一些营养丰富的食物，如牛奶、酸奶、全麦面包、香蕉、核桃等，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，能够为孕期提供必需的营养素。此外，其含有的色氨酸有助于促进睡眠。适量饮用可缓解饥饿感并改善睡眠质量。
2.酸奶
酸奶含有一定量的益生菌以及多种维生素和矿物质，可以补充孕期所需的营养成分。适当摄入酸奶还能够促进消化吸收，减轻孕期食欲不振的情况。
3.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感并延缓胃排空时间。对于需要控制体重或预防妊娠期糖尿病的孕妇来说，选择全麦面包是一个不错的选择。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而钾具有稳定血压的作用，因此吃香蕉对胎儿有一定的好处。而且其中的碳水化合物还可以为身体提供能量，从而缓解饥饿的感觉。
5.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿的大脑发育。同时也可以起到润肠通便的效果，进而避免便秘的发生。
建议孕妇在睡前少量进食高蛋白且低热量的食物，如牛奶、鸡蛋等，以满足夜间代谢需求，但不宜过量，以免影响睡眠质量。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，能够为孕期提供必需的营养素。此外，其含有的色氨酸有助于促进睡眠。适量饮用可缓解饥饿感并改善睡眠质量。
2.酸奶
酸奶含有一定量的益生菌以及多种维生素和矿物质，可以补充孕期所需的营养成分。适当摄入酸奶还能够促进消化吸收，减轻孕期食欲不振的情况。
3.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感并延缓胃排空时间。对于需要控制体重或预防妊娠期糖尿病的孕妇来说，选择全麦面包是一个不错的选择。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而钾具有稳定血压的作用，因此吃香蕉对胎儿有一定的好处。而且其中的碳水化合物还可以为身体提供能量，从而缓解饥饿的感觉。
5.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿的大脑发育。同时也可以起到润肠通便的效果，进而避免便秘的发生。
建议孕妇在睡前少量进食高蛋白且低热量的食物，如牛奶、鸡蛋等，以满足夜间代谢需求，但不宜过量，以免影响睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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