姜粉泡脚有驱寒、活血化瘀、改善睡眠等功效，可以天天泡。姜粉是生姜磨出的粉，生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，外用可以抗菌、抗炎，减轻皮肤瘙痒的症状，对脚气有一定的辅助治疗作用。
1、驱寒
姜粉性温，外用有祛寒的功效，可以用来防治风寒感冒，用生姜水泡脚能够促进身体的血液循环，从而使全身发暖，出现汗多的情况。患者可以在医生指导下每天用姜粉泡脚，一般泡脚20分钟左右即可，可以驱除体内的寒气，从而改善风寒感冒的症状。
2、活血化瘀
姜粉泡脚还具有活血化瘀的功效，对于出现跌打损伤、淤血肿痛的患者，可以起到散瘀消肿的作用，可以改善脚部不适。患者可以将生姜切碎，放入泡脚水中，等待水温降至40度左右即可泡脚，能够促进脚部血液循环，加快淤血消散。
3、改善睡眠
在睡前使用姜粉泡脚，可以让身体放松，使身体和心理得到放松，从而起到改善睡眠的作用。
需要注意的是，外用姜粉泡脚后，若患者出现身体不适，应及时停止泡脚，并且还需注意泡脚水的温度不能太高，一般控制在40度左右即可，同时还需避免饭后立即泡脚，以免出现头晕、呕吐的症状。
刘泽群
王利群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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