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冰糖绿豆汤有什么功效与作用

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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冰糖绿豆汤具有清热解暑、去火、利尿、润喉、补充能量等功效与作用。由于冰糖绿豆汤的性质偏寒,对于体质虚寒的人群来说,不宜长期大量饮用。
1.清热解暑
冰糖绿豆汤中的绿豆性寒凉,具有清热解毒的功效,因此可以起到清热解暑的作用。对于缓解暑热引起的口渴、烦躁不宁等症状有一定的效果。可适量饮用冰糖绿豆汤以达到上述目的。
2.去火
由于冰糖绿豆汤中绿豆味甘性寒,归心经和胃经,能够清热解毒,故而具有一定的去火作用。适当食用冰糖绿豆汤对缓解目赤肿痛、口舌生疮等上火症状有益处。
3.利尿
因为冰糖绿豆汤有利水消肿的功效,所以能促进体内水分代谢,增加排尿量。适当喝冰糖绿豆汤有利于消除水肿现象,改善因湿气过重引起的身体浮肿。
4.润喉
冰糖绿豆汤中含有一定量的维生素C以及多种微量元素,这些物质都属于天然抗氧化成分,摄入后可辅助滋润咽喉黏膜,从而达到润喉的目的。对于缓解喉咙干痒、疼痛等症状有积极意义。可通过口服的方式摄入。
5.补充能量
冰糖绿豆汤的主要原料为绿豆和冰糖,其中含有碳水化合物及少量蛋白质,可作为人体日常活动所需能量的来源。适宜于体力消耗后的恢复,也可用于提高长时间脑力劳动者的精力水平。可根据需要调整摄入量。
虽然冰糖绿豆汤口感清爽,但不宜过量饮用,以免引起腹胀或腹泻。此外,体质虚寒者应减少食用量,以免加重体内的寒邪。
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2024-03-27 浏览100
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