产后能吃山药粥吗_39问医生

产后能吃山药粥吗

张秀琼妇产科主任医师

自贡市第三人民医院三级甲等

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产后一般能吃山药粥，但要注意适量。

山药粥是由山药和大米熬制而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产后适量吃一些山药粥，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。但是山药粥不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

产后应注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。另外，还需要注意保暖，避免受凉。此外，还需要注意多休息，避免过度劳累，并注意保持外阴清洁，勤换洗内裤，以免引起感染。

2021-12-01 浏览100次

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