虫草花一般是指北虫草，婴幼儿和儿童不能吃北虫草这种说法一般是不准确的。婴幼儿和儿童可以适量食用北虫草，但不建议过量食用。
北虫草是一种药食同源的食物，其含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、虫草多糖、甘露醇、生物碱、虫草酸等营养成分，具有补肺益肾、止血化痰的功效，对于肺肾两虚引起的久咳虚喘、劳嗽咳血、阳痿遗精等症状有一定的辅助治疗作用。北虫草中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
婴幼儿和儿童的身体正处于生长发育阶段，需要补充足够的营养来促进身体的生长发育。平时可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，还可以适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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