39问医生

一天吃两个芒果会不会过量

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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一天吃两个芒果并不会过量。芒果的热量比较低。100克芒果的热量大约是30大卡。芒果还富含维生素C，其中含有多种矿物质和膳食纤维。一般每天吃两三个芒果，可以满足人体的营养需求。补充人体的维生素，促进人体的新陈代谢，排除人体的毒素，有益于人体的健康，可以增强人体的免疫力。但是，一些过敏体质的人应该尽量少吃，以免诱发过敏。
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2021-12-03 浏览100次
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