一周岁的孩子主要是吃一些清淡易消化、营养丰富的食物，也需要保证充足的营养供应。
1、清淡易消化
一周岁的孩子由于年龄较小，胃肠道功能发育的并不完善，通常不能够较好地消化食物，因此可以考虑给孩子吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜泥、水果泥、肉泥等。家长可以将各种食物做成软烂、易嚼的小肉末或者菜末，然后将其打成糊状给孩子吃，有助于胃肠道的消化和吸收。
2、营养丰富
一周岁孩子可以适当吃一些营养丰富的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆腐等。此类食物含有丰富的优质蛋白，可以满足孩子身体发育的需求。家长可以将鱼肉、鸡蛋等食物做成鱼肉泥、鸡蛋羹或者给孩子喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，可以较好地补充孩子身体所需的营养。
3、保证充足的营养供应
此外，家长还需要保证孩子每天摄入充足的营养，可以给孩子多吃一些苹果、香蕉、白菜、油菜等水果与蔬菜，能够保证营养均衡，为孩子的生长发育提供营养支持。
日常生活中，家长需要注意观察孩子的表现，如果出现明显的腹泻、腹胀、呕吐等，需要及时就医做检查诊断。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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