怀孕期间可以适量吃不辣的辣椒。
不辣的辣椒含有一定的营养物质如维生素C、胡萝卜素等，有助于促进消化吸收，改善食欲，对胎儿发育有益。但不宜过量食用以减少胃肠道不适的风险。
怀孕期间还可以适量吃一些新鲜水果蔬菜来补充身体所需要的营养成分。
孕期饮食需注意均衡多样，并遵循个人体质调整原则，避免高盐、高糖食物摄入过多，保证充足休息，定期孕检。
不辣的辣椒含有一定的营养物质如维生素C、胡萝卜素等，有助于促进消化吸收，改善食欲，对胎儿发育有益。但不宜过量食用以减少胃肠道不适的风险。
怀孕期间还可以适量吃一些新鲜水果蔬菜来补充身体所需要的营养成分。
孕期饮食需注意均衡多样，并遵循个人体质调整原则，避免高盐、高糖食物摄入过多，保证充足休息，定期孕检。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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