山楂陈皮水具有促进消化、降低血脂、改善血液循环、抗血小板聚集、镇静催眠等功效与作用。由于山楂和陈皮均为中药材，使用时需谨慎并咨询医生以确保安全和有效。
1.促进消化
因为山楂和陈皮都含有一定的酸性物质以及膳食纤维，能够刺激胃肠道分泌消化液，从而增强食欲。适量饮用山楂陈皮水可以促进食物的消化吸收，缓解腹胀、便秘等不适症状。
2.降低血脂
由于两者均有扩张血管的作用，能增加冠脉流量及外周血管阻力，进而起到降脂效果。对于存在高血脂症的人群而言，长期饮用山楂陈皮水有助于控制血脂水平，预防心血管疾病的发生。
3.改善血液循环
山楂具有活血化瘀的功效，而陈皮则有行气止痛的作用。这两者合用可加强血液循环的效果。对于经前乳房胀痛或月经不调的女性来说，适当喝些山楂陈皮水也有助于减轻这些不适症状。
4.抗血小板聚集
山楂中的三萜类化合物具有抑制血小板活化因子的作用，而陈皮中的橙皮苷也具有类似作用，因此二者联合使用可以增强抗血小板聚集的效果。对于患有动脉粥样硬化或心脑血管疾病的患者，常饮此茶有利于防止血栓形成，减少心血管事件发生的风险。
5.镇静催眠
山楂中含有的黄酮类物质具有中枢神经系统的抑制作用，而陈皮中的挥发油也具有一定的镇静作用，因此两者合用可以起到镇静催眠的效果。对于失眠多梦、焦虑不安等症状的患者，适量饮用山楂陈皮水可改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然山楂陈皮水对上述病症有一定的调理作用，但并不能替代药物治疗。此外，脾胃虚弱者不宜过量食用山楂，以免引起反酸、烧心等不适症状。
1.促进消化
因为山楂和陈皮都含有一定的酸性物质以及膳食纤维，能够刺激胃肠道分泌消化液，从而增强食欲。适量饮用山楂陈皮水可以促进食物的消化吸收，缓解腹胀、便秘等不适症状。
2.降低血脂
由于两者均有扩张血管的作用，能增加冠脉流量及外周血管阻力，进而起到降脂效果。对于存在高血脂症的人群而言，长期饮用山楂陈皮水有助于控制血脂水平，预防心血管疾病的发生。
3.改善血液循环
山楂具有活血化瘀的功效，而陈皮则有行气止痛的作用。这两者合用可加强血液循环的效果。对于经前乳房胀痛或月经不调的女性来说，适当喝些山楂陈皮水也有助于减轻这些不适症状。
4.抗血小板聚集
山楂中的三萜类化合物具有抑制血小板活化因子的作用，而陈皮中的橙皮苷也具有类似作用，因此二者联合使用可以增强抗血小板聚集的效果。对于患有动脉粥样硬化或心脑血管疾病的患者，常饮此茶有利于防止血栓形成，减少心血管事件发生的风险。
5.镇静催眠
山楂中含有的黄酮类物质具有中枢神经系统的抑制作用，而陈皮中的挥发油也具有一定的镇静作用，因此两者合用可以起到镇静催眠的效果。对于失眠多梦、焦虑不安等症状的患者，适量饮用山楂陈皮水可改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然山楂陈皮水对上述病症有一定的调理作用，但并不能替代药物治疗。此外，脾胃虚弱者不宜过量食用山楂，以免引起反酸、烧心等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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