孕妇晚上12点饿了，一般可以吃东西，但不建议吃过多的东西。
在孕期，孕妇的新陈代谢速度会比较快，且胃肠道蠕动也会比较快，因此可能会出现晚上饥饿的现象。此时孕妇可以适当吃一些东西来缓解饥饿感，如面包、燕麦、牛奶等，此类食物中含有的碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分，可以为孕妇提供能量，且较易吸收，有助于补充身体所需的营养。但不建议吃过多的东西，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的不适症状。另外，如果孕妇晚上吃得过多，还可能会导致热量摄入过多，从而造成脂肪堆积，引起肥胖的情况。
孕妇在晚上吃东西时，需要注意食物的温度，不建议吃过凉的食物，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，孕妇在晚上吃完东西后，也需要注意适当地散步，或者进行比较舒缓的运动，如慢走、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，还可以避免脂肪堆积。
首都医科大学附属北京儿童医院
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