早上空腹喝蜂蜜红枣水一般比较好，但要注意适量饮用。
蜂蜜和红枣都属于药食同源的食物，具有一定的药用价值。蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，可用于治疗脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳等病症。红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。早上空腹喝蜂蜜红枣水，可以起到补中益气、养血安神的作用，有助于提高睡眠质量，所以一般比较好。
但要注意的是，要适量喝，因为蜂蜜和红枣都属于性温的食物，过量饮用可能会导致上火，出现口舌生疮、大便干燥等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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