早上起床后可以适量喝柠檬水。
少量的柠檬水可以起到润肠通便的作用，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但不宜过量摄入，否则会导致肠胃受到刺激，从而出现腹泻的情况。
对于患有胃肠道疾病或消化功能不佳的人群而言，早上空腹饮用柠檬水可能会导致不适症状加重，因此这类人群应避免在早晨空腹时大量饮用柠檬水。
建议在饮用柠檬水前先刷牙或者漱口，以减少柠檬酸对牙齿的腐蚀作用。同时，也要注意控制好柠檬水的摄入量，以免引起身体不适。
少量的柠檬水可以起到润肠通便的作用，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但不宜过量摄入，否则会导致肠胃受到刺激，从而出现腹泻的情况。
对于患有胃肠道疾病或消化功能不佳的人群而言，早上空腹饮用柠檬水可能会导致不适症状加重，因此这类人群应避免在早晨空腹时大量饮用柠檬水。
建议在饮用柠檬水前先刷牙或者漱口，以减少柠檬酸对牙齿的腐蚀作用。同时，也要注意控制好柠檬水的摄入量，以免引起身体不适。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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