39问医生

喝了酸奶再喝纯牛奶可以吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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喝了酸奶不可以再喝纯牛奶。酸奶和纯奶当中都含有丰富的蛋白质，如果一起喝会增加胃肠道负担，导致消化不良，引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。这两种奶制品中所含有的营养成分基本上相同，但是酸奶当中含有的益生菌要比纯牛奶多。建议平时酸奶和纯奶交替喝，这样可以及时补充身体内所需要的营养物质。

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2021-12-21 浏览100次

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