最简单的中暑治疗方法包括补充电解质饮料、小剂量口服补液盐、风扇吹风散热、冰敷等方法。如果症状没有缓解或者加重，应立即就医。
1.补充电解质饮料
电解质饮料中含有钠、氯、钾等多种矿物质成分，能够补充因大量出汗而流失的水分和电解质。中暑时身体会通过汗液排出大量的电解质，导致体内电解质失衡，引起肌肉抽搐等症状。补充电解质饮料可纠正电解质紊乱，缓解相关不适症状。
2.小剂量口服补液盐
口服补液盐能提供身体在高温下丢失的钠、钾和其他电解质，每小时服用少量可以帮助恢复体液平衡。中暑会导致电解质失调，影响神经传导和肌肉功能。口服补液盐有助于稳定电解质浓度，减轻痉挛和意识障碍。
3.风扇吹风散热
使用电风扇增加空气流通，促进身体表面热量散发，但不能直接对着身体直吹。中暑时体温调节中枢受损，机体散热困难。风扇吹风散热利用对流原理加速皮肤表面辐射散热，降低体温。
4.冰敷
将冰袋或冷毛巾放置于腋窝、腹股沟等大血管处，每次15-20分钟，间隔5-10分钟再重新冰敷。上述部位的大血管靠近体表，且处于较低的位置，有利于加快血液循环，从而起到降温的作用。此外，这些部位的皮肤较薄，易于接受低温刺激。
在中暑后，应立即停止活动并转移到阴凉通风处休息，同时注意保持呼吸道通畅，避免穿着不透气的衣物，以免加重不适症状。
1.补充电解质饮料
电解质饮料中含有钠、氯、钾等多种矿物质成分，能够补充因大量出汗而流失的水分和电解质。中暑时身体会通过汗液排出大量的电解质，导致体内电解质失衡，引起肌肉抽搐等症状。补充电解质饮料可纠正电解质紊乱，缓解相关不适症状。
2.小剂量口服补液盐
口服补液盐能提供身体在高温下丢失的钠、钾和其他电解质，每小时服用少量可以帮助恢复体液平衡。中暑会导致电解质失调，影响神经传导和肌肉功能。口服补液盐有助于稳定电解质浓度，减轻痉挛和意识障碍。
3.风扇吹风散热
使用电风扇增加空气流通，促进身体表面热量散发，但不能直接对着身体直吹。中暑时体温调节中枢受损，机体散热困难。风扇吹风散热利用对流原理加速皮肤表面辐射散热，降低体温。
4.冰敷
将冰袋或冷毛巾放置于腋窝、腹股沟等大血管处，每次15-20分钟，间隔5-10分钟再重新冰敷。上述部位的大血管靠近体表，且处于较低的位置，有利于加快血液循环，从而起到降温的作用。此外，这些部位的皮肤较薄，易于接受低温刺激。
在中暑后，应立即停止活动并转移到阴凉通风处休息，同时注意保持呼吸道通畅，避免穿着不透气的衣物，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
龙虎人丹
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
肠内营养混悬液(TPF)
