喝牛奶能增强人体免疫力。
牛奶中的蛋白质、钙和其他微量元素可作为免疫细胞活化和增殖的信号分子，并且能够促进巨噬细胞的吞噬作用，从而增强机体抗病能力。
对于乳糖不耐受或过敏者，饮用牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时不能增强免疫力，甚至可能削弱。
日常生活中要注意均衡饮食，避免单一食物成为唯一来源，以确保各种营养素的摄入。同时，注意适度运动，有助于提高身体抵抗力。
牛奶中的蛋白质、钙和其他微量元素可作为免疫细胞活化和增殖的信号分子，并且能够促进巨噬细胞的吞噬作用，从而增强机体抗病能力。
对于乳糖不耐受或过敏者，饮用牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时不能增强免疫力，甚至可能削弱。
日常生活中要注意均衡饮食，避免单一食物成为唯一来源，以确保各种营养素的摄入。同时，注意适度运动，有助于提高身体抵抗力。
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